Zondag was de eerste community day samen met ijverige deltapiloten, die de spieren in de wintermaanden soepel willen houden. Wat een ongelooflijk prachtig weer hebben we gekregen in de bossen van Nijverdal. Het activiteitencentrum de Wilgenwaerd ligt nabij dit uitgestrekte gebied, speciaal geprepareerd voor spectaculaire mountainbike afdalingen met ongelooflijk veel kuipbochtjes tussen de wortels, bomen, struiken in. Je voelt je eigenlijk als een lenige slingeraap in de jungle. Iet wat mist zorgde ook voor een intieme sfeer. Vanaf december krijgen we coaching via de app en er worden voor ieder persoonlijk oefeningen klaar gezet, die vooral de spieren die men gebruikt bij het deltavliegen stimuleert en soepel maakt. Ook is de balans een belangrijk onderdeel in het programma.
De community day is ervoor dat oefeningen kunnen worden doorgesproken met elkaar, hoe de ervaring is, zijn er moeilijkheden, etc. etc. Ik zelf had nog nooit op een mountainbike gezeten in het wilde terrein. Ik wist zelfs niet hoe de versnellingen idd werkte. Na uitleg ging dat feilloos. Helaas moest ik wel inzien dat de andere mannen en vrouwen wel ongelooflijk meer conditie hadden dan ik, want ik had met het klimmen toch wel heel veel moeite. Met electrische ondersteuning zoals ik thuis fiets is toch wel heel comfortabel. Veel geleerd, om de fiets in balans te houden. In de juiste versnelling voelde het ook veel beter. Armen breed, polsen recht en in de afdalingbocht bukken om het zwaartepunt naar beneden te krijgen en de armen maar laten veren over de worteltjes. Mooie techniek bijgeleerd dus. Dank aan de coach Toon en Heleen die ons allen een mooie tocht door de natuur hebben gegeven met veel informatie. Jammer dat ik de wolf niet heb kunnen zien, want Toon had ons gewaarschuwd. Hij had deze al een aantal maal gezien, het is echt een joekel van een beest en dus een stuk groter dan een duitse herder. Niets doen, gewoon op afstand blijven, de wolf vertrekt vanzelf, want wil nog niets met mensen te maken hebben, was het advies.
Ik kijk al uit naar de volgende community day. Het thuis trainen vind ik zelf nog steeds zwaar en het is vooral een motivatieknop die je aan moet kunnen zetten. Maar ik ga door, want je ziet toch verbetering in sterkte van de spieren en balans van het lichaam, en dat is wel heel leuk om te ontdekken.
